NutriTips para el consumo de Carbs

En la escuela siempre nos regañaban por llamarles carbohidratos “se dice hidratos de carbono” nos corregían siempre… y bueno entre tantos regaños me acostumbre a llamarles por su nombre formal, aunque también son conocidos como glúcidos, azucares o carbohidratos. Este grupo alimenticio es muy importante ya que son la fuente más abundante de energía alimentaria, aportando…

¿Como funciona el Programa en Línea?

Hola como están ♥ este martes de Nutri-Post les quiero platicar un poquito mas detalladamente como funcionan las Consultas de Nutrición + Health Coaching y responder algunas de sus dudas acerca de los programas y sus beneficios. Antes que nada, les comento que también ofrezco consultas ¨normales¨ de nutrición… en donde (como buena Nutrióloga) les tomo sus…

Comiendo según tu tipo de Sangre

Buenas tardes y bienvenidos al Blog NUTRICIONARTE en donde aprendemos a encontrar nuestro estilo de alimentación con Nutri-Tips cada martes.  El día de hoy les platico de un tema y una teoría dietética que yo personalmente incluyo muchísimo en mis planes alimenticios, de hecho es uno de los primeros temas que platico e integro con mis…

Mercado SANO en San Miguel de Allende

¡Hola! Bienvenidos a otro martes de Nutri-Post en el Blog 🙂 Hoy les tengo la novedad de que el 22 de Septiembre sera la inauguración oficial de Mercado SANO en San Miguel Allende, Gto. Estoy super contenta por esta apertura, no solo por que tendré un espacio junto con Cony de Dulce Ritual en donde…

7 pasos para tener mejor salud

Todos somos diferentes y a algunos nos resultan mejor otras cosas que a otros… pero les comparto algunas situaciones que se presentan mucho en consultas de nutrición y los pasos o consejos de cómo mejorar en estos aspectos. ♥ Claro que estos son solo algunos de los pasos, existen muchisismos más, tal vez después escriba una…

Iniciamos Nutriendo Hábitos A.C.

Bienvenidos a otro Martes de Nutri-Post super especial… Hoy les presento la hermosa propuesta de la Asociación ¨Nutriendo Hábitos¨.  Una iniciativa de mi hermana Ana Paula Valverde, que también es Nutrióloga (muy especializada en Nutrición y Orientación Comunitaria). Ella, después de trabajar con otras asociaciones y de apoyar en el Estado de Chiapas y Campeche,…

Beneficios del Vino Tinto

¡Hola! Bienvenidos a otro martes de Nutri-Post. ♥ Hoy les escribo desde la Ciudad de México, con un tema que me gusta mucho y siempre estoy defendiendo: el consumo de vino tinto (o mas que nada de Resveratrol). Creo que este tema puede ser un poquito controversial, por estar hablando de una ¨bebida alcohólica¨ y en…

Menú Mediterráneo y Salud Cerebral

Hola a todos ¿Como están?  ¡Bienvenidos a otro Martes de Nutri-Post ♥! Cada martes les comparto algún Nutri-Tip, información, invitaciones a Programas, videos y cualquier novedad que este integrando en mis practicas de nutrición con mis pacientes en persona y en línea.  Y el dia de hoy…. les tengo una propuesta muy interesante y en la…

Video Repeticiones del Programa NUTRICIONARTE

¡Hola! Todos los jueves de siete a ocho pm, es el programa de Radio NUTRICIONARTE… un programa que nace de este mismo Blog, con la intención de cada jueves compartirles algún tema de Nutrición, Salud, Alimentos primarios, Recetas, Teorías de nutrición y temas importantes relacionados a alimentos y nutrimentos. Los programas duran 50 minutos, les…

Beneficios de la proteína de HEMP

El Hemp, sus propiedades y beneficios: Cuando la conocí me sorprendí bastante y hasta dude un poco de sus resultados, pero al investigarla, estudiarla y sobre todo consumirla, me fascino y ahora es un producto esencial en la cocina, vale la pena probarla e integrarla a nuestras vidas; la recomiendo muchísimo. La planta de Hemp…

Principios de Ayurveda

El Ayurveda; su filosofia, principios y bases son un tema que me encanta y desde hace tiempo quería redactar un post del asunto. Ahora, aprovechando una tarea de la escuela, adjunto la información. Aclaro que solo es una probadita de los principios básicos del Ayurveda, ya que es una ciencia extensa y se compone de…

Vlog (Video-Blog) Recetas Veganas

Hola buenos días En este Video Blog les comparto dos opciones de recetas veganas que podemos preparar en casa para toda la familia.  Les recuerdo que la intención de los Video Vlogs de la semana es enseñarles y compartirles información importante en nutrición, dar consejos, Nutri-Tips y recetas de una manera mas divertida. Vlog: Vlog: Recetas…

Kombucha: Usos & Beneficios

Últimamente me ha interesado mucho el tema de probióticos, fermentados y como mejorar la salud intestinal de raíz en mí y en mis pacientes. Y es que este tema tiene toda la lógica del mundo… si realmente estamos transformando nuestra alimentación e integrando nuevos hábitos, es IGUAL de importante ¨reforestar¨ o volver a plantar nuestro cuerpo…

7 Nutri-Tips para vivir más saludables

Todos somos diferentes y a algunos nos resultan mejor otras cosas que a otros… pero les comparto algunas situaciones que se presentan mucho en consultas de nutrición y los pasos o consejos de cómo mejorar en estos aspectos. ♥ Claro que estos son solo algunos de los pasos, existen muchisismos más, tal vez después escriba una…