Facebook Live todos los lunes 8 pm

Hola buenas noches y feliz inicio de semana ♥ Este martes de Nutri-Post quiero platicarles que comenzare a hacer un espacio para resolver dudas y aconsejar tips para comenzar una vida mas saludable, dentro de la opción de grabación en Vivo de Facebook.  Este tiempo de quince o veinte minutos sera para platicar cada lunes un…

Nutrición con Giro Holistico

Hoy en día escuchamos por todos lados frases como ¨tus pensamientos pueden cambiar tu salud¨o ¨piensa y decide que puedes y lo lograras¨ o ¨todo está en la ley de atracción, atrae lo que quieres¨. También vemos muchos talleres, conferencias, clases, películas, libros etc acerca del tema; de cómo cambiando la manera de pensar y…

La importancia de comer local

Bienvenidos a otro martes de Nutri-Post en el BLOG. El día de hoy les quiero platicar de un tema muy importante, tanto para nuestra salud como para nuestra comunidad. y es también una de las razones por las cuales decidí vivir en un lugar mas chico, San Miguel de Allende. Para poder integrar realmente estos…

Mi Programa de tres y seis meses

Hola como están ♥ este martes de Nutri-Post les quiero platicar un poquito mas detalladamente como funcionan las consultas de Nutrición + Health Coaching y responder algunas de sus dudas acerca de los programas y sus beneficios. Antes que nada, les comento que también ofrezco consultas ¨normales¨ de nutrición… en donde (como buena Nutrióloga) les tomo sus…

Mi Historia con la Cocina

Nunca ha sido ni será mi intención ser la mejor cocinera o chef del mundo. Me han pasado muchos sueños y locuras por la cabeza, pero el ser una cocinera profesional realmente nunca ha sido uno de ellos. A pesar de eso, cocinar se ha convertido en una herramienta básica y DIARIA de mi vida…

Nutri-Tips para viajes

◊ Hablando de viajes…. Tenía unas semanas sin escribir porque me vine a vivir a San Miguel Allende (y ya saben el tiempo que toma la empacada y la mudanza) y después fui a Sonora, de donde soy, seguido de pasar unos días en Sinaloa, fue un viaje de una semana, muy divertido. Antes de…

Rezo a los alimentos

¡Hola! Les comparto este rezo, es un poquito diferente que el que conocemos… tiene la intención de agradecer y honrar a la tierra y a todos los alimentos que nos da. Muchas veces queremos resolver todo de afuera hacia adentro… pensamos que al hacer mucho ejercicio, o tener la super alimentación etc, vamos a poder…

Chiapas

Vengo regresando de San Cristóbal y la verdad no pude esperar ni un minuto más para escribir de todo lo que vi, probé y conocí… vengo encantada (aún más que la primera vez que visite Chiapas), de verdad es un lugar mágico y un orgullo del país que ojala todos los mexicanos pudiéramos conocer al…

7 pasos para tener mejor salud

Todos somos diferentes y a algunos nos resultan mejor otras cosas que a otros… pero les comparto algunas situaciones que se presentan mucho en consultas de nutrición y los pasos o consejos de cómo mejorar en estos aspectos. ♥ Claro que estos son solo algunos de los pasos, existen muchisismos más, tal vez después escriba una…

Consejos de la abuela

“No coma algo que su tátara abuela no reconocería como comida. En los supermercados hay muchos productos que parecen alimentos y que sus antepasados no reconocerían como tal; manténgase alejado de ellos. ” ~Michael Pollan Que fácil decirlo ¿no? y aunque sabemos que podría ser la clave mágica para regresar a nuestros valores óptimos de…

Planeta Libre

Disfruto mucho de ver documentales de nutrición, salud, super alimentos etc. pero también me gusta ver películas, de todo tipo la verdad, pero en especial las que vienen con mensajes, de esas que te sensibilizan mucho… y esta es de mis favoritas, la eh visto como 15 veces yo creo… ¡Es que nunca me aburre…

Un pedacito de inspiración

Hoy en vez de escribir algo de nutrición quiero compartir un post de la pagina de Alejandro Jodorowsky (www.plano sin fin.com) ya que siempre llegan los mensajes de su blog en perfecta sincronía 🙂 ♥ No dejes que termine el día sin haber crecido un poco, sin haber sido feliz, sin haber aumentado tus sueños….

Una pequeña historia

Hoy en la mañana, estaba hablando con mi mejor amiga de las vueltas de la vida, para variar. De cómo a veces ¨nos salimos del carril¨ y de cómo a pesar de los tropiezos siempre regresamos a él… a nuestros sueños, a las intenciones que tenemos de corazón, a reencontrarnos con  nosotros mismos. Y recordé que una vez…

un poquito de inspiración sabatina :)

En mi casa nunca hubieron reglas; reglas como sacar buenas calificaciones o comportarnos de alguna manera en especial, horas de llegada o quehaceres de la casa obligatorios. Las únicas ¨exigencias¨ que nos requirieron mientras crecíamos fue leer y hacer ejercicio. Así que nos acostumbramos desde muy pequeñas a siempre tener un libro sobre el buro…

Magia de abuelita

18 minutos de tu tiempo a cambio de una nueva mirada en un video hermoso de Ted Talks