5 Pasos para Reducir el Alcohol

Hola buenas tardes y Bienvenidos a otro Martes de NutriPost en el Blog! Les recuerdo que este es un espacio para aprender juntos nuevas y más practicas maneras para vivir en balance y llenos de energía. Les platico que me vine a vivir a Estados Unidos por el Verano (Estaré en Boston, Ma) ya que…

Hablemos de Proteinas

Desde aumento de masa muscular, reducción de peso, aumento de metabolismo… hasta estilo de vida vegetariano, vegano o crudivegano: sea cual sea la intención o base de la alimentación, todos necesitamos requerimientos balanceados y sobre todo suficientes de proteína. ¿Por qué es tan importante consumirla? ¿Cuántos gramos de proteína necesito? ¿La proteína solo viene de…

Facebook Live todos los lunes 8 pm

Hola buenas noches y feliz inicio de semana ♥ Este martes de Nutri-Post quiero platicarles que comenzare a hacer un espacio para resolver dudas y aconsejar tips para comenzar una vida mas saludable, dentro de la opción de grabación en Vivo de Facebook.  Este tiempo de quince o veinte minutos sera para platicar cada lunes un…

Nutrición con Giro Holistico

Hoy en día escuchamos por todos lados frases como ¨tus pensamientos pueden cambiar tu salud¨o ¨piensa y decide que puedes y lo lograras¨ o ¨todo está en la ley de atracción, atrae lo que quieres¨. También vemos muchos talleres, conferencias, clases, películas, libros etc acerca del tema; de cómo cambiando la manera de pensar y…

La importancia de comer local

Bienvenidos a otro martes de Nutri-Post en el BLOG. El día de hoy les quiero platicar de un tema muy importante, tanto para nuestra salud como para nuestra comunidad. y es también una de las razones por las cuales decidí vivir en un lugar mas chico, San Miguel de Allende. Para poder integrar realmente estos…

Apertura de Mercado Sano – SMA

¡Hola! feliz miércoles.. Ayer no pude escribir por que tuvimos junta en Mercado Sano y estuvimos afinando los últimos detalles para la apertura este sábado 1 de Octubre en San Miguel Allende. Les platico más del evento: Mercado SANO ofrecerá a la comunidad de San Miguel de Allende un espacio de encuentro para disfrutar de…

NutriTips para el consumo de Carbs

En la escuela siempre nos regañaban por llamarles carbohidratos “se dice hidratos de carbono” nos corregían siempre… y bueno entre tantos regaños me acostumbre a llamarles por su nombre formal, aunque también son conocidos como glúcidos, azucares o carbohidratos. Este grupo alimenticio es muy importante ya que son la fuente más abundante de energía alimentaria, aportando…

Comiendo según tu tipo de Sangre

Buenas tardes y bienvenidos al Blog NUTRICIONARTE en donde aprendemos a encontrar nuestro estilo de alimentación con Nutri-Tips cada martes.  El día de hoy les platico de un tema y una teoría dietética que yo personalmente incluyo muchísimo en mis planes alimenticios, de hecho es uno de los primeros temas que platico e integro con mis…

Cursos de Cocina sencilla & saludable

¡¡Hola!!  bienvenidos a otro Martes de Nutri-Post ♥ Hoy les ofrezco los nuevos talleres de cocina sencilla, natural y fácil que estaremos impartiendo en Queretaro y San Miguel Allende con el fin de ayudar a las familias, parejas y toda persona interesada en aprender los básicos de la cocina, con el fin de integrar un estilo…

Mercado SANO en San Miguel de Allende

¡Hola! Bienvenidos a otro martes de Nutri-Post en el Blog 🙂 Hoy les tengo la novedad de que el 22 de Septiembre sera la inauguración oficial de Mercado SANO en San Miguel Allende, Gto. Estoy super contenta por esta apertura, no solo por que tendré un espacio junto con Cony de Dulce Ritual en donde…

7 pasos para tener mejor salud

Todos somos diferentes y a algunos nos resultan mejor otras cosas que a otros… pero les comparto algunas situaciones que se presentan mucho en consultas de nutrición y los pasos o consejos de cómo mejorar en estos aspectos. ♥ Claro que estos son solo algunos de los pasos, existen muchisismos más, tal vez después escriba una…

¿Porque reducir el consumo de Azúcar?

En consultas, siempre que les pregunto ¿Que tal esta tu consumo de azúcar? de verdad siempre me responden… ¡super bien! no consumo azúcar para nada, tenemos stevia o miel natural. y esto esta genial, dar el paso a ya no tener azúcar refinada en casa.  Pero no tienes idea de todas las cosas que de…

Iniciamos Nutriendo Hábitos A.C.

Bienvenidos a otro Martes de Nutri-Post super especial… Hoy les presento la hermosa propuesta de la Asociación ¨Nutriendo Hábitos¨.  Una iniciativa de mi hermana Ana Paula Valverde, que también es Nutrióloga (muy especializada en Nutrición y Orientación Comunitaria). Ella, después de trabajar con otras asociaciones y de apoyar en el Estado de Chiapas y Campeche,…

Menú Mediterráneo y Salud Cerebral

Hola a todos ¿Como están?  ¡Bienvenidos a otro Martes de Nutri-Post ♥! Cada martes les comparto algún Nutri-Tip, información, invitaciones a Programas, videos y cualquier novedad que este integrando en mis practicas de nutrición con mis pacientes en persona y en línea.  Y el dia de hoy…. les tengo una propuesta muy interesante y en la…

Hablemos de Nutrición Cerebral

 ¡Bienvenidos a otro martes de Nutri-Post!  El día de hoy les quiero compartir uno de los temas más importantes e interesantes con los que últimamente eh trabajado:  Enfocarme (con mis pacientes) a nutrir el cerebro, antes que nada más. Y es que suena súper obvio ¿no creen?  ¿Qué es más importante que nutrir de raíz, que…