Programa Online para Bajar peso

¡Ya esa listo el nuevo programa Online! Anímate a cambiar de hábitos de manera divertida.  Este Programa Online esta enfocado a ayudarte a reducir ansiedad (mas que nada por las tardes) al ser un menú alto en nutrientes y colores. De igual manera favorece la reducción de peso y grasa corporal.  Es un menú con alimentación…

Hablemos de Proteinas

Desde aumento de masa muscular, reducción de peso, aumento de metabolismo… hasta estilo de vida vegetariano, vegano o crudivegano: sea cual sea la intención o base de la alimentación, todos necesitamos requerimientos balanceados y sobre todo suficientes de proteína. ¿Por qué es tan importante consumirla? ¿Cuántos gramos de proteína necesito? ¿La proteína solo viene de…

Receta de Puré de Coliflor

Hola buenas tardes bienvenidos a otro Martes de Nutri-Post en donde platicamos de un nuevo habito o consejo para llevar ¡una vida mas saludable! Trabajo bastante con pacientes veganos y vegetarianos, y aunque yo no lo soy cien por ciento ya (lo fui tres años) me encanta incluir recetas veganas  o bajas en proteínas animales…

Arte David Nuño

Para mantener el equilibrio debes mantenerte en movimiento 💦 Un toque de Azul… – Disponible 3,000$ Pesos Mexicanos –  Técnica : Acrílico Medidas: 70 * 70 Cuadro Fondo – David Nuño Garcia

21 Nutri-tips para mejorar Salud

Muchas veces creemos que el estar sanos o saludables es ser muy disciplinados, seguir un plan de alimentación y pasar horas en el gimnasio. y aunque, estos son buenos hábitos… el comer saludablemente no debe de ser algo tan estricto ni tan difícil. Por otro lado…. si piensas que ¨ser saludable¨ es solo acerca de…

Hablemos de Bajar de Peso

Feliz inicio de semana y bienvenidos a otros Martes de Nutri-Post. El día de hoy les quiero platicar un poco del favorito de favoritos; La meta más buscada, la razón numero uno por la cual llegan conmigo, lo más ¨difícil¨ de lograr y el sueño dorado de muchos: PODER POR FIN BAJAR DE PESO. Creo…

Open Studios Sma

El pasado fin de semana fue el evento Open Studios en la Colonia San Antonio, una de las zonas mas bonitas y artísticas de San Miguel de Allende. Tuve la oportunidad de ayudar a David Nuño en el evento, y de conocer toda la organización, personal e increíbles artistas involucrados. A pesar de que este…

¡Bájale al Azúcar!

En consultas, siempre que les pregunto ¿Que tal esta tu consumo de azúcar? de verdad siempre me responden… ¡super bien! no consumo azúcar para nada, tenemos stevia o miel natural. y esto esta genial, dar el paso a ya no tener azúcar refinada en casa. Pero no tienes idea de todas las cosas que de…

Facebook Live todos los lunes 8 pm

Hola buenas noches y feliz inicio de semana ♥ Este martes de Nutri-Post quiero platicarles que comenzare a hacer un espacio para resolver dudas y aconsejar tips para comenzar una vida mas saludable, dentro de la opción de grabación en Vivo de Facebook.  Este tiempo de quince o veinte minutos sera para platicar cada lunes un…

Taller ¨Nutrición Antidepresiva¨ en Vía Orgánica

¡Hola buenas tardes! Les escribo este lunes con la bonita noticia de que estoy preparando un taller muy personal e interesante para exponer este Jueves 26 de Enero en uno de mis lugares favoritos de San Miguel de Allende: Vía Orgánica. (Calle Margarito Ledesma) Este jueves quiero platicarles de una manera un poco más honesta…

Hablemos del Café

Para poder controlar y reducir esos ¨antojos¨ o adicciones alimenticias de las cuales muchos de nosotros sufrimos, lo mejor es ENTENDER de donde vienen y que significan, a nivel consiente e inconsciente, para nosotros esos alimentos. Para poner un ejemplo más claro de cómo asociamos ciertos alimentos o bebidas con sentimientos les platico mi historia…

Nutrición con Giro Holistico

Hoy en día escuchamos por todos lados frases como ¨tus pensamientos pueden cambiar tu salud¨o ¨piensa y decide que puedes y lo lograras¨ o ¨todo está en la ley de atracción, atrae lo que quieres¨. También vemos muchos talleres, conferencias, clases, películas, libros etc acerca del tema; de cómo cambiando la manera de pensar y…

Consejos de la Abuela

“No coma algo que su tátara abuela no reconocería como comida. En los supermercados hay muchos productos que parecen alimentos y que sus antepasados no reconocerían como tal; manténgase alejado de ellos. ” ~Michael Pollan Que fácil decirlo ¿no? y aunque sabemos que podría ser la clave mágica para regresar a nuestros valores óptimos de…

La importancia de comer local

Bienvenidos a otro martes de Nutri-Post en el BLOG. El día de hoy les quiero platicar de un tema muy importante, tanto para nuestra salud como para nuestra comunidad. y es también una de las razones por las cuales decidí vivir en un lugar mas chico, San Miguel de Allende. Para poder integrar realmente estos…

Mis hábitos favoritos de la mañana

Hola!! muy feliz inicio de semana y bienvenidos de nuevo al BLOG, esta semana les quiero platicar de algo que valoro mucho en mi vida y que trato de seguir cultivando cada vez más. Quiero platicarles mis hábitos favoritos de la mañana, algunas de las cosas que hago al despertar y que me ayudan mucho…