Nutri-Tips: Vinagre de Manzana

Hoy quiero platicarles de un Nutri-Tip que además de efectivo, es útil, practico y sobre todo muy económico… así que puede ser una gran recomendación para dar los primeros pasos a un estilo de vida más saludable. Antes que nada quiero confesarles, que de todas las cosas saludables que eh probado y que tomo; jugos,…

La cúrcuma y sus beneficios

Hola!! ¿Como están? Yo de regreso para poder compartirles el Nutri-Post de los martes… y hoy les tengo un tema muy mencionado este fin de semana: la famosa cúrcuma. Un poco de su historia… La cúrcuma es una especia utilizada mas que nada como condimento que se considera milagrosa, curativa y una verdadera medicina desde…

NutriTips para el consumo de Carbs

En la escuela siempre nos regañaban por llamarles carbohidratos “se dice hidratos de carbono” nos corregían siempre… y bueno entre tantos regaños me acostumbre a llamarles por su nombre formal, aunque también son conocidos como glúcidos, azucares o carbohidratos. Este grupo alimenticio es muy importante ya que son la fuente más abundante de energía alimentaria, aportando…

7 pasos para tener mejor salud

Todos somos diferentes y a algunos nos resultan mejor otras cosas que a otros… pero les comparto algunas situaciones que se presentan mucho en consultas de nutrición y los pasos o consejos de cómo mejorar en estos aspectos. ♥ Claro que estos son solo algunos de los pasos, existen muchisismos más, tal vez después escriba una…

Beneficios del Vino Tinto

¡Hola! Bienvenidos a otro martes de Nutri-Post. ♥ Hoy les escribo desde la Ciudad de México, con un tema que me gusta mucho y siempre estoy defendiendo: el consumo de vino tinto (o mas que nada de Resveratrol). Creo que este tema puede ser un poquito controversial, por estar hablando de una ¨bebida alcohólica¨ y en…

Hablemos de Nutrición Cerebral

 ¡Bienvenidos a otro martes de Nutri-Post!  El día de hoy les quiero compartir uno de los temas más importantes e interesantes con los que últimamente eh trabajado:  Enfocarme (con mis pacientes) a nutrir el cerebro, antes que nada más. Y es que suena súper obvio ¿no creen?  ¿Qué es más importante que nutrir de raíz, que…

Principios de Ayurveda

El Ayurveda; su filosofia, principios y bases son un tema que me encanta y desde hace tiempo quería redactar un post del asunto. Ahora, aprovechando una tarea de la escuela, adjunto la información. Aclaro que solo es una probadita de los principios básicos del Ayurveda, ya que es una ciencia extensa y se compone de…

Programa Online: 21 días sin azúcar

¡Ya esa listo el nuevo programa 21 días sin azúcar! Este Programa Online esta enfocado a ayudarte a reducir ansiedad (mas que nada por las tardes) al ser un menú alto en nutrientes y colores. De igual manera favorece la reducción de peso y grasa corporal.  Es un menú con alimentación Clean, en donde estamos…

Kombucha: Usos & Beneficios

Últimamente me ha interesado mucho el tema de probióticos, fermentados y como mejorar la salud intestinal de raíz en mí y en mis pacientes. Y es que este tema tiene toda la lógica del mundo… si realmente estamos transformando nuestra alimentación e integrando nuevos hábitos, es IGUAL de importante ¨reforestar¨ o volver a plantar nuestro cuerpo…

Mi Programa de tres y seis meses

Hola como están ♥ este martes de Nutri-Post les quiero platicar un poquito mas detalladamente como funcionan las consultas de Nutrición + Health Coaching y responder algunas de sus dudas acerca de los programas y sus beneficios. Antes que nada, les comento que también ofrezco consultas ¨normales¨ de nutrición… en donde (como buena Nutrióloga) les tomo sus…

BienFest CdMx

Hola feliz semana a todos! Les platico con mucho gusto de nuevo que este sábado y domingo es el BienFest en la Ciudad de México (En el foro Masaryk en Polanco). ¿Que es el BienFest?  Es una iniciativa padrisisma que iniciaron los hermanos Alvarado (Health Coaches) en donde básicamente se hace un Festival de la…

Nutri-Tips: Beneficios de la Clorofila

¡Feliz martes de Nutri-Post! Últimamente les escribo mucho de Nutri-Tips  diarios que podemos comenzar a integrar a nuevas vidas diarias, esto con el fin de dejar de ¨estar a dieta¨ naturalmente al integrar tantos cambios buenos, ejercicio y cambios en el estilo de vida… hasta que cuando menos te lo esperes, ya tendrás tanto balance…

Taller: Intro al Vegetarianismo

  Para comenzar a ser vegetariano (o vegetariano flexible) no solo es importante tomar la decisión. Para poder ser un vegetariano sano y en equilibrio, es importante conocer ciertas bases, información importante, datos, mitos, realidades, etc. Que pueden beneficiarte en tu nuevo camino de alimentación. La ¨reputación¨ del vegetarianismo muchas veces se ha visto afectada por…

21 días de Yoga

Hoy les platico las cinco cosas más interesantes o importantes que eh         descubierto en estos días de la practica de Yoga Ashtanga. ♦ ♦

Nutrición con giro Holistico

Hoy en día escuchamos por todos lados frases como ¨tus pensamientos pueden cambiar tu salud¨o ¨piensa y decide que puedes y lo lograras¨ o ¨todo está en la ley de atracción, atrae lo que quieres¨. También vemos muchos talleres, conferencias, clases, películas, libros etc acerca del tema; de cómo cambiando la manera de pensar y…