Taller Detox de un día

           ¿Qué vamos a hacer? Por la mañana será la preparación de los jugos y el Shot y vamos a hacer un circulo de nutrición en donde, mientras nos tomamos el primer jugo, vamos a platicar un poquito acerca de nuestras metas e intenciones durante los siguientes 21 días. En el…

Mejorando la circulación

La famosa ¨mala circulación¨ es una condición que afecta a muchos hombres y sobre todo mujeres hoy en día. Muchas de mis pacientes cuentan con esta condición, y aunque no la tengas, es bueno seguir algunas de estas recomendaciones para tener consciencia de estos hábitos y poder integrarlos a la vida diaria. Aquí el secreto…

Mi Smoothie Verde

Los licuados, jugos y smoogos son una muy buena opción en planes de alimentación por que son rápidos, ricos y preparados de la manera correcta pueden llegar a super muuy buenos aliados en nutrición.  Uno de los errores mas comunes que sucede en la preparación de los  smoothies es que le agregan demasiada fruta o…

Jugos verdes

Los jugos: una de las grandes controversias de salud hoy en día. Esta súper moda crece cada vez con más fuerza y pienso que podría ser una gran herramienta para mejorar nuestra salud SI todos estuviéramos conscientes de la información necesaria para poder llevar a cabo la implementación de este habito. Del otro lado del…

Limpiando

Todo desequilibrio, ya sea emocional, nutricional o físico causa una reacción o se manifiesta por medio de una enfermedad; es decir manda una señal de alerta externa. Es por esto que no es ninguna sorpresa que nuestro organismo nos esté exigiendo, cada vez más, que lo ayudemos a recuperar su equilibrio interno. Y es por…

El favorito

El jugo de naranja siempre ha sido el favorito de mi abuela y de mi mama, es lo que por ningún motivo faltaba en los desayunos, pero con los años y entre tanta tecnología que existe; el extractor, el procesador y las licuadoras olvide el jugo de naranja completamente.  La verdad siempre pensé que era…

Conociendo el Kale

· El Kale (o col rizada)  es definitivamente la nueva planta consentida de muchos, ya que tiene  propiedades muy beneficiosas, es alta en vitaminas, minerales y tiene una forma muy particular. ¿Y porque es tan buena? Primeramente el kale contiene la mayor aportación de Beta-Caroteno que existe (antioxidante protector contra cáncer). Contiene vitaminas que son…

El mejor secreto

Hoy en día el jugo verde es definitivamente uno de los mejores secretos alimenticios. Lo vemos promocionado por todos lados; redes sociales, artículos de salud y hasta en programas de televisión y radio, esto se debe a los grandes beneficios que aporta, a lo fácil que es obtenerlo con regularidad y claro a lo delicioso que es consumirlo…