Hablemos de Proteinas

Desde aumento de masa muscular, reducción de peso, aumento de metabolismo… hasta estilo de vida vegetariano, vegano o crudivegano: sea cual sea la intención o base de la alimentación, todos necesitamos requerimientos balanceados y sobre todo suficientes de proteína. ¿Por qué es tan importante consumirla? ¿Cuántos gramos de proteína necesito? ¿La proteína solo viene de…

Open Studios Sma

El pasado fin de semana fue el evento Open Studios en la Colonia San Antonio, una de las zonas mas bonitas y artísticas de San Miguel de Allende. Tuve la oportunidad de ayudar a David Nuño en el evento, y de conocer toda la organización, personal e increíbles artistas involucrados. A pesar de que este…

Facebook Live todos los lunes 8 pm

Hola buenas noches y feliz inicio de semana ♥ Este martes de Nutri-Post quiero platicarles que comenzare a hacer un espacio para resolver dudas y aconsejar tips para comenzar una vida mas saludable, dentro de la opción de grabación en Vivo de Facebook.  Este tiempo de quince o veinte minutos sera para platicar cada lunes un…

Nutrición con Giro Holistico

Hoy en día escuchamos por todos lados frases como ¨tus pensamientos pueden cambiar tu salud¨o ¨piensa y decide que puedes y lo lograras¨ o ¨todo está en la ley de atracción, atrae lo que quieres¨. También vemos muchos talleres, conferencias, clases, películas, libros etc acerca del tema; de cómo cambiando la manera de pensar y…

Consejos de la Abuela

“No coma algo que su tátara abuela no reconocería como comida. En los supermercados hay muchos productos que parecen alimentos y que sus antepasados no reconocerían como tal; manténgase alejado de ellos. ” ~Michael Pollan Que fácil decirlo ¿no? y aunque sabemos que podría ser la clave mágica para regresar a nuestros valores óptimos de…

Apertura de Mercado Sano – SMA

¡Hola! feliz miércoles.. Ayer no pude escribir por que tuvimos junta en Mercado Sano y estuvimos afinando los últimos detalles para la apertura este sábado 1 de Octubre en San Miguel Allende. Les platico más del evento: Mercado SANO ofrecerá a la comunidad de San Miguel de Allende un espacio de encuentro para disfrutar de…

Nike Women – Margot vs. Lily

Hola!! en el Post de hoy les platico y les recomiendo mucho esta divertida y súper inspiradora serie de NIKE. Me proyecte mucho con el tema ya que mi hermana y yo también tenemos ¨profesiones parecidas¨ pero caminos diferentes y es bonito ver como a veces todos los caminos llegan a las mismas intenciones. ♥ La nueva…

Mi Programa de tres y seis meses

Hola como están ♥ este martes de Nutri-Post les quiero platicar un poquito mas detalladamente como funcionan las consultas de Nutrición + Health Coaching y responder algunas de sus dudas acerca de los programas y sus beneficios. Antes que nada, les comento que también ofrezco consultas ¨normales¨ de nutrición… en donde (como buena Nutrióloga) les tomo sus…

Nutri-Tips para viajes

◊ Hablando de viajes…. Tenía unas semanas sin escribir porque me vine a vivir a San Miguel Allende (y ya saben el tiempo que toma la empacada y la mudanza) y después fui a Sonora, de donde soy, seguido de pasar unos días en Sinaloa, fue un viaje de una semana, muy divertido. Antes de…

Rezo a los alimentos

¡Hola! Les comparto este rezo, es un poquito diferente que el que conocemos… tiene la intención de agradecer y honrar a la tierra y a todos los alimentos que nos da. Muchas veces queremos resolver todo de afuera hacia adentro… pensamos que al hacer mucho ejercicio, o tener la super alimentación etc, vamos a poder…

Planeta Libre

Disfruto mucho de ver documentales de nutrición, salud, super alimentos etc. pero también me gusta ver películas, de todo tipo la verdad, pero en especial las que vienen con mensajes, de esas que te sensibilizan mucho… y esta es de mis favoritas, la eh visto como 15 veces yo creo… ¡Es que nunca me aburre…

El mejor secreto

Hoy en día el jugo verde es definitivamente uno de los mejores secretos alimenticios. Lo vemos promocionado por todos lados; redes sociales, artículos de salud y hasta en programas de televisión y radio, esto se debe a los grandes beneficios que aporta, a lo fácil que es obtenerlo con regularidad y claro a lo delicioso que es consumirlo…