Nutrición con Giro Holistico

Hoy en día escuchamos por todos lados frases como ¨tus pensamientos pueden cambiar tu salud¨o ¨piensa y decide que puedes y lo lograras¨ o ¨todo está en la ley de atracción, atrae lo que quieres¨. También vemos muchos talleres, conferencias, clases, películas, libros etc acerca del tema; de cómo cambiando la manera de pensar y…

Consejos de la Abuela

“No coma algo que su tátara abuela no reconocería como comida. En los supermercados hay muchos productos que parecen alimentos y que sus antepasados no reconocerían como tal; manténgase alejado de ellos. ” ~Michael Pollan Que fácil decirlo ¿no? y aunque sabemos que podría ser la clave mágica para regresar a nuestros valores óptimos de…

Mi Historia con la Cocina

Nunca ha sido ni será mi intención ser la mejor cocinera o chef del mundo. Me han pasado muchos sueños y locuras por la cabeza, pero el ser una cocinera profesional realmente nunca ha sido uno de ellos. A pesar de eso, cocinar se ha convertido en una herramienta básica y DIARIA de mi vida…

Nutri-Tips para viajes

◊ Hablando de viajes…. Tenía unas semanas sin escribir porque me vine a vivir a San Miguel Allende (y ya saben el tiempo que toma la empacada y la mudanza) y después fui a Sonora, de donde soy, seguido de pasar unos días en Sinaloa, fue un viaje de una semana, muy divertido. Antes de…

Rezo a los alimentos

¡Hola! Les comparto este rezo, es un poquito diferente que el que conocemos… tiene la intención de agradecer y honrar a la tierra y a todos los alimentos que nos da. Muchas veces queremos resolver todo de afuera hacia adentro… pensamos que al hacer mucho ejercicio, o tener la super alimentación etc, vamos a poder…

Mejorando la circulación

La famosa ¨mala circulación¨ es una condición que afecta a muchos hombres y sobre todo mujeres hoy en día. Muchas de mis pacientes cuentan con esta condición, y aunque no la tengas, es bueno seguir algunas de estas recomendaciones para tener consciencia de estos hábitos y poder integrarlos a la vida diaria. Aquí el secreto…

¿Cual es la dieta perfecta?

¿Cual es la manera mas efectiva de reducir peso (o aumentar) según sean los deseos y metas de cada quien? Enfocándome un poco a reducir peso (que para mi es más común escuchar), ¿cual es el mecanismo que activa que comencemos a reducir peso? Lo veo mucho en consulta… la frustación y desesperación de muchos…

Cerrando el año

Les comparto uno de mis escritos favoritos Dios hubiera dicho: ¡Deja ya de estar rezando y dándote golpes en el pecho! Lo que quiero que hagas es que salgas al mundo a disfrutar de tu vida. Quiero que goces, que cantes, que te diviertas y que disfrutes de todo lo que he hecho para ti….

Consejos de la abuela

“No coma algo que su tátara abuela no reconocería como comida. En los supermercados hay muchos productos que parecen alimentos y que sus antepasados no reconocerían como tal; manténgase alejado de ellos. ” ~Michael Pollan Que fácil decirlo ¿no? y aunque sabemos que podría ser la clave mágica para regresar a nuestros valores óptimos de…

INTENCIONES

Cuando te desarollas en el área de la salud, nutrición y bienestar te topas con muchas personas que te cuestionan preguntándote de que sirve tanto cambio de habito y esfuerzo si a final de cuentas la vida decide cuando te vas de este mundo, sin importar que tan saludable o no seas. Algunas veces respondo…

Un pedacito de inspiración

Hoy en vez de escribir algo de nutrición quiero compartir un post de la pagina de Alejandro Jodorowsky (www.plano sin fin.com) ya que siempre llegan los mensajes de su blog en perfecta sincronía 🙂 ♥ No dejes que termine el día sin haber crecido un poco, sin haber sido feliz, sin haber aumentado tus sueños….

Una pequeña historia

Hoy en la mañana, estaba hablando con mi mejor amiga de las vueltas de la vida, para variar. De cómo a veces ¨nos salimos del carril¨ y de cómo a pesar de los tropiezos siempre regresamos a él… a nuestros sueños, a las intenciones que tenemos de corazón, a reencontrarnos con  nosotros mismos. Y recordé que una vez…

Magia de abuelita

18 minutos de tu tiempo a cambio de una nueva mirada en un video hermoso de Ted Talks